enkel träning

Såg på Facebook, den här övningen mot ryggbesvär. 

Och det har jag. 

Ligg på golvet. Upp med ett ben i taget. En remm eller liknande, håller jag benet uppe med. 

Känns redan bättre i ryggen efter några dagar. 

Hoppas, hoppas att det kommer att funka!